Sağlıklı beslenmenin ipuçları

Sağlıklı beslenme denince akla ilk meyve ve sebzeler gelir. Ancak sebzenin pişirilme şekli ve meyvenin miktarı gözardı edilmemelidir. Devamını oku


Doktorum Dilara Koçak’la Sağlıklı ve Ekonomik Beslenme

Doktorum 27 Eylül 2010 Pazartesi “Dilara Koçak‘la Sağlıklı ve Ekonomik Beslenme”Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Devamını oku


Dilara Koçaktan Ramazanda kilo almama formülleri

# Sakın gece yatarken sadece niyet ederek uyumayın sahura mutlaka kalkın
# İftarda midenizi çok doldurarark tüm gün yemeniz gereken yemekleri tek bir öğünde yemeyin Devamını oku


Dilara koçak 3 günlük detoks

1.gün

Sabah: 1 bardak kefir ve 10 adet fındık Devamını oku


Dilara Koçak peynir ve faydaları

Peynir, bir çok şekildede hayatımız içinde yer alan çok yönlü yiyeceklerden biri tanesidir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, Devamını oku


Toksinlerden kurtulmak için Pretoks Kürü

Ölçüyü aşmış olabilirsiniz ama yarından itibaren başlayacağınız dört günlük “Pretoks Kürü” ile kısa sürede forma girebilirsiniz. Devamını oku


Dilara Koçak diyet için öneriler

Kadınların vücut ölçüleri çok iyi olsa da yüzde 76’sı sürekli diyet yapma fikriyle yaşıyorlar, vücudundan memnun olan kadın sayısı çok az. Aslında mutlu oldukları gerçek kiloya ulaştıktan sonra Devamını oku


Dilara Koçaktan vicdan çorbası tarifi

Diyetisyen Dilara Koçak’tan Diyete başladıktan sonra dayanamayıp diyeti bozan ancak pişman olanlar için  metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi (vicdan çorbası ) : Devamını oku


Dilara koçaktan ramazan diyeti

Sımsıcak pideler, peynirler, hurma ve güllaç! Uzun süre kuyrukta beklemeye rağmen sıcak pideyi elinize aldığınızda, sevdiklerinizle birlikte özenle kurulmuş sofralarda iftarı beklemek, Devamını oku


Dilara Koçak selülit diyeti yaparken

Selülit oluşmaya başladığında vücutta kan dolaşımı sorunları ortaya çıkıyor ve durum giderek kötüleşiyor. Çünkü gittikçe şişen yağ hücreleri kanın damarlarda dolaşımını engelliyor Devamını oku


Sonraki sayfa »