Vişne suyu iyi uyutuyor!
Vişne suyunu herkes sever mi bilinmez ama İngiliz bilim insanları vişne suyunun daha kaliteli bir uykuyu sağladığını belirledi.
Araştırmada vişne suyunun melatonin hormonunun seviyesini artırdığı görüldü.
Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise Devamını oku
Her derde deva!
Her gün yenen havucun akciğer kanseri riskini yüzde 50 azalttığı, kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını engellediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği belirtildi.
Harvard Üniversitesi‘nde havuç üzerinde yapılan araştırmalarda, havucun birçok faydasının olduğu belirlendi. Havuçtaki Beta-Karotin’in, gözleri, yaşlılığın Devamını oku
Mideyi koruyor!
Araştırmacılar alkolün mideye olan kötü yan etkilerinin çilekle yok edilebileceğini keşfetti. Henüz kesin olarak kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olmasa da çilek mide ülseri tedavisinde yardımcı.
Bilim adamları 10 gün boyunca çilek yedirdikleri deney farelerine ethanol verdikleri Devamını oku
Fındık kalbe iyi geliyor!
Fındık, badem ve ceviz gibi yemişler kalp sağlığı için gereklidir. Doymamış yağ asitleri içeren bu besinler hem saklanması hem de taşınması kolay atıştırmalıklardır. Ayrıca en sağlıklı besinler arasındadır.
Kötü kolesterol olarak bilinen LDL’nin düşürülmesinde fındıklaroldukça etkilidir. Devamını oku
Sık Sık Nar yiyin, gribi yok edin
ERCİYES Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “100 ml. nar suyu yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sını karşılıyor.
ERCİYES Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman Devamını oku
Sağlığımızın nöbetçisi meyveler!
Sağlıklı olmak için almamız gereken besin öğelerini, her daim bulamayacağımız ve mevsimi olamayan meyvelerde aramaya ne gerek var?
Ülkemizde yetişen ve son derece faydalı olduğu pek çok araştırmayla saptanmış onca güzel meyve varken. Elma, armut, kivi, Devamını oku
Yeşilçay’ın Faydaları Ve Zararları
Yeşil Çay’ın zararları:
Sık idrara çıkma, Bulantı, kusma, uykusuzluk gibi zararlar söz konusu olabilir. Kafeine hassasiyeti olanlar içmemelidir.
He ne kadar kalp hastalıklarına iyi geliyor olsa da kalp, böbrek hastalıkları olanlar, psikolojik rahatsızlığı olanlar, pıhtılaşma sorunu yaşayanlar ve kanser Devamını oku
Kansere karşı doğadan gelen mucize!
Acıbadem Kocaeli Hastanesi Onkoloji Uzmanı Dr. Emel Üçgül Çavuşoğlu, kanserden korunmak için beslenme şekline dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
Çavuşoğlu, yağ tüketimine azami dikkat edilmesini, kanserden korunmak için sebze ve meyve tüketimine önem verilmesini önemle vurguladı. Devamını oku
mutluluk için besinler
İçinde endorfin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini belirten bilim adamları, bu maddeyi en çok barındıran on besini sıraladı. Bu besinler kalori miktarları bakımından çok zengin; mutluluk için kalori miktarları hesaplanarak yenilirse fazla kilo alınması da önlenmiş olur. Devamını oku
Sağlıklı Kış Besinleri
KABAĞIN FAYDALARI; Antioksidan kaynağı
Kalp hastalıklarına karşı vücudu korurken, kaser türlerinin oluşumunu engelleyen Beta-karaton ve antioksidan içerir.
BRÜKSEL LAHANASI’NIN FAYDALARI; Lif küpü İçeriğinde K vitamini ve magnezyumla birlikte bolça da lif bulunur. Ayrıca 4 ila 6 adet tüketmek günlük toplam C vitamininizide kaşılayacaktır. Devamını oku
